Forsvar - lær at positionere dig
Spikeball-banen er uendeligt stor, og derfor er det vigtigt, at du lærer at positionere dig ordentligt, når du skal forsvare. Her er 2 vidoeer med forsvarsøvelser, som kan hjælpe dig med at blive endnu bedre til at modtage bolden.
Forsvar video 1: Positionering
Forsvar video 2: Forsvar med begge hænder
Husk på, at det ikke blot gælder om at ramme bolden, men det er også vigtigt at få noget højde på bolden, så din medspiller kan nå hen til bolden og lave en god aflevering til dig, så du kan angribe.
Aflevering - sæt din holdkammerat op
For at kunne angribe modstanderholdet er det vigtigt, at oplægget til angrebet er godt. Dette kaldes en aflevering (eller hævning). Selvom det ser nemt ud, når de profesionelle afleverer, så er det faktisk rigtig svært at blive god til. Her får du 2 videoer, som kan hjælpe dig med at blive bedre til at aflevere bolden.
Aflevering video 1: Makker-øvelse
Aflevering video 2: Solo-øvelse
Angreb - bliv bedre til at variere dit offensive spil
Når I har fået styr på forsvars- og afleveringsspillet, så gælder det angrebsspillet. Angrebet er den sidste berøring i jeres boldbesiddelse, og et godt angreb resulterer ofte i et point. Her kan du se 2 videoer med mange forskellige angrebsøvelser, som lærer dig at angribe med begge hænder på både kort og lang afstand.